ただいま、ルービックキューブにはまっております！

ものすごく難しい。でも楽しい♪
確実に揃えられるのは１面だけですけどね（＾ｖ＾；）
たま～に２面出来る時もあるんですけど。
でも本当に難しいから、２面を確実に揃えられるようになるには、
そうとう時間がかかりそうです。
でも独自で頑張って、揃えられるようになりたいと思います！
って、それまで飽きずにルービックキューブをやっているかはわかりませんが（笑）

本を読んでいたところ、大変興味深い資料があったのでご紹介します

「定期的にメンテナンスを受けていた人と、痛い時だけ来院していた人では、１０年間で失う歯の本数がどれくらい違うか」
を示した調査結果です！

グラフをみてみると、特に５０代、６０代は歯の健康の分かれ道。痛い時だけ来院していた患者さんは、グラフが急激に伸びて、１０年間で１１本近い歯を失っているのがわかります。
一方、定期的にメンテナンスを受けていた患者さんでは、グラフの長さは
ほぼ横ばい。６０代のかたも、１０年間で１本弱の喪失です。
患者さんと歯科衛生士の二人三脚で口内環境が改善され、何かあってもすぐに
フォローできたことで、お口のトラブルが減り、歯が長持ちしているのでしょう。

痛くなくても定期的にメンテナンスのために来院し、クリーニングを受けていると
こんなにすばらしい効果があります！

特に歯が悪くなっていなくても、３ヶ月に一度、あるいは６か月に一度など
各々の症状に合わせた間隔で来院していただくことをおすすめします！

昨日の朝、テレビで「ラジオ体操はとてもいい」と言っていたので、
さっそく実践！と思ったんですが・・・動きが思い出せない。
「こんな動きあったよね！」とか、「最初この動きだっけ？」とか、
グダグダですよ。
ユーチューブでラジオ体操の画像を探して、しきりなおし。
久々にカラダを動かしたので、たった３分のラジオ体操で疲れてしまいました。
そろそろ、ウォーキングを再開させようかな（笑）

またしても、一人で映画を観に行ってきました！
前回は「SPEC　天」でしたが、
今回は、劇場版『名探偵コナン　１１人目のストライカー』を観てきました♪
今回もコナン君はすごかった！頑張ってましたよ（＾ｖ＾）

コナンの映画を、映画館で見るのは２回目で、前作の
「沈黙の１５分（クオーター）」も観に行ってきたんですが、
その頃はまだ、一人で映画館に行くことが恥ずかしいというか
緊張してしまう感じだったので友達と行ってたんですが、
一回、一人でチャレンジしてみたら意外と平気だったんですよね（＾ｖ＾）
一人で来ている方が結構いたので（笑）

さて、次は何の映画を観に行こうかなぁ。

お口の粘膜を傷つけてしまうと、発がん性物質が口から入ってきた時に
口腔ガンのリスクが増大します。
そこで、おすすめしたいのが！！
一に「禁煙」　二に、「お口の清潔」　そして、
三に「粘膜を傷つける生活習慣の見直し」です。

お口の中が、不衛生だったり、日常的に火傷を繰り返していたり、強い刺激物が好き、合わない入れ歯で歯茎に擦り傷を作ってしまったりなどで傷ついた粘膜のままだと、そこから発がん性物質が組織に入り込みやすくなります。
何事も早期発見が大切です。日頃からお口の中をチェックしたり定期的にクリーニングを受けておく事がいいでしょう。
お口の粘膜の状態が気になる方は、スタッフまでお尋ねください。

久々に一人で映画を観に行ってきました！
『SPEC　天』
ドラマをたまに見ていて、たまたま最終回をちゃんと見てしまったら、
もう続きが気になって気になって。
映画の前に、スペシャルドラマ　「SPEC　翔」も放送されたんですが、
それもしっかり見てから映画を観に行ってきました♪
おもしろかったぁ☆
まだ続くみたいなんですよ。
また公開になったら観に行ってきます！

鉄拳さんをご存知ですか？
お笑いの方で、顔が黒と白で塗られてて、マントもしてたかな。
絵を使ったネタを披露している方なんですが。
その鉄拳さんが書いたパラパラ漫画がユーチューブの映像で
見れて、感動すると聞いたので、さっそく見てみたんですよ、
まぁすごいですよ。パラパラ漫画のクオリティーは高いし、
内容もおもしろくて、でも感動も出来て。
再生回数も多いようで。
機会があれば見てみてください！

昨日は暑いくらいの気候でお花見にはもってこいな快晴！
前日に強い雨風があったので桜が散ってないか心配だったのですが
鎌倉周辺の桜は散り始めでまさに今が見ごろでした♪（＊＾＾）

逗子に七里が浜にーー
友達と５ヶ所くらい巡ってこれでもかってくらい
桜を満喫してきました！すごく綺麗だったので写真を添付しておきます♪

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デジカメに新しいＳＤカードを入れてルンルンで出発したのに
マイクロＳＤを入れ忘れるとゆーミスをおかし
スマホでの撮影です・・・（；；）
でも最近は携帯でも画像綺麗ですね～！

ではでは♪いい週末をー！

久しぶりにマッサージ行って来ました！
四之宮にある「手らっくす」というマッサージ店。

初めてお世話になりましたがスタッフの方々の対応がとても丁寧でした！

自分ではあまり気づいていなかったんですが、むちゃくちゃ凝っていたらしく、ふたりがかりで施術していただいちゃいました…(ごめんなさい)

たまには自分へのご褒美にいいですね！
超スッキリしました

昨日は平塚総合公園にお花見行ってきました！！

少し肌寒い陽気でしたがお天気も良く、たくさんのお花見客でにぎわってました。

ベルマーレのサッカーの試合もあるらしく、サポーターの方たちもたくさんきてました！

サッカーのグラウンドが少し覗ける位置にシートを広げお花見開始！

外で食べるご飯は本当においしい♪ガッツリ食べちゃいました（＾Ｖ＾）

ご飯が終わってからはトランプ大会！
「大富豪」って遊びをしたんですが、
トランプとかゲーム系はみんな真剣モードなので、ホントに面白い。

トランプで盛り上がっていたら、グラウンドから歌声が！！！
今テレビで人気の、ものまね芸人？　あらまき　ようこさんが来てたんです！
って顔は見えなかったですけどね。
とある番組で平塚に来ることは知っていたんですが、
まさか昨日とは。生でものまねが聴けるなんて！！！
トランプと、ものまねでテンション上がりまくりでした♪

来年もトランプを持ってお花見に行きたいと思います☆